סדנאות לנשים באמצע החיים (גיל המעבר)

הסדנאות עוסקת בסוגיות המעסיקות את כולנו כנשים סביב נושאים הנוגעים לגוף, בריאות ומיניות בשלב מרתק, ולא אחת מאתגר, של החיים.

במהלך המפגשים נעסוק בנושאים הבאים:

• איך קוראים לזה? הגדרות ומשמעות חברתית ואישית – הגדרת גיל המעבר מבחינה פיזיולוגית, חברתית ותרבותית והמשמעויות הנלוות להגדרות אלו עבורנו.
• תסמינים, למה ניתן לצפות? הצגת מגוון רחב של תסמינים גופניים, רגשיים ומיניים, הקשורים לשינויים הורמונליים המאפיינים את אמצע החיים והפסקת הוסת.
• בריאות באמצע החיים – הצגה של מגוון דרכי התמודדות עם תסמינים, שיח על סיכויים וסיכונים, עם מי להתייעץ? ומה חשוב ליידע את הגורמים המטפלים בנו.
• איכות חיים, בריאות ואחריות – שיח על הקשרים רחבים של אורח חיים בריא או פחות בריא, חשיבות התנועה ופעילות גופנית מותאמת, בדגש על התאמה לסוגיות בריאות בגיל המעבר.
• בריאות נפשית ורגשית – השפעות שינויים הורמונליים ושינויים אישיים, זוגיים ומשפחתיים על בריאותינו הנפשית, והקשר לבריאותנו הפיזית ולאיכות חיינו.
• דימוי גוף – שיח אמיץ על דימוי גוף וציפיות לעומת מציאות בשלב זה של חיינו.
• אכילה ותזונה היחס בין אכילה, הנאה, תזונה ובריאות בגיל המעבר. דגשים ייחודיים לתזונה מיטיבה.
• "ביחד או לבד" – זוגיות, אינטימיות, חשק ומיניות בשלב זה של חיינו.
• "האחרים.ות ואני" – בניית פאזל של האחרים בחיינו, מקומם, חשיבותם, תפקידם והשפעתם על הבריאות שלנו.

המפגשים מתקיימים באווירה המאפשרת ומזמנת תהליך של שיח, שיתוף וחשיבה של קבוצת נשים מעצימה.