מוזיקה היא כלי בעל כוח רב ויכולות השפעה מיטיבה על הבריאות הנפשית והפיזית שלנו. חקר המוח מראה שכשאנחנו שומעות מוזיקה אנחנו מרגישות יותר טוב – מרכזי העונג במוח שלנו מגיבים, ומשתחרר חומר בשם דופמין, שגורם לנו לתחושות חיוביות ולמצב רוח טוב יותר – וזו רק אחת מיני השפעות חיוביות רבות שיש למוזיקה עלינו. מוזיקה יכולה להפחית לחץ וחרדה, להפחית כאב, לשפר את תפקוד המערכת החיסונית, ליצור תחושת רוגע, לסייע לשינה נינוחה ולהעלות את רמת האנרגיה.
לסגנונות שונים של מוזיקה יש השפעות שונות. כך למשל, מוזיקה בקצב איטי בטונים נמוכים מסייעת בהרגעה ומוזיקה בקצב מהיר מסייעת בהעלאת אנרגיה. אנחנו מציעות לך לנסות להיעזר במוזיקה בימים הקשים שעוברים עלינו.
