כיצד פועלת השיטה

בבסיס השיטה מעקב ורישום יומיומי של שלושה סימני פוריות:

1. מדידת חום הגוף בזמן היקיצה – יש למדוד חום לפני הקימה מהמיטה במדחום מיוחד. סביב הביוץ ניתן להבחין בשינוי של חצי מעלה.
2. מעקב אחר הפרשות מהנרתיק ו/או צוואר הרחם – קטלוג שלהן לפי קריטריונים של סמיכות, צבע וריח.
3. בחינת השינויים בפתח צוואר הרחם – ניתן למדוד את גובהו המשתנה, של צוואר הרחם ע"י החדרת אצבעות לנרתיק.

לאחר לימוד ותרגול, מעקב וזיהוי של שלושת הסימנים האלו יאפשרו לך להבחין מדי יום באיזה שלב את נמצאת במחזור החודשי שלך. קרי, מעקב אחר הגוף הפרטי שלך והמחזוריות שלו וזאת בניגוד למעקב כוללני יותר של "המחזור הקבוע לפי לוח השנה" (שמושתתת על הופעת מחזור הווסת בעבר ככלי לניבוי הפוריות העתידית). שיטת FAM מאתרת ביעילות את שלב הפוריות הנוכחי שאת מצויה בו כעת, את מועד הביוץ הממשמש ובא ואת קיומו של הביוץ. התבוננות יומיומית בסמני הפוריות, תאפשר לך לדעת האם את מוגנת (או אינך מוגנת) מפני היריון בלתי רצוי במהלך קיום יחסי מין. במהלך הימים הפוריים, אם אינך רוצה להכנס להיריון, תוכלי לבחור באמצעי מניעה חוצצים כגון קונדום, דיאפרגמה עם קוטל זרע, ספוגית VCF או לבחור להימנע מקיום יחסי מין מלאים בימים אלו. יש לזכור כי בימים הפוריים הסיכוי להרות הוא כמובן, הגבוה ביותר.

יעילות

בשימוש מיטבי על ידי שני בני-זוג המיישמים את השיטה במלואה (כרוך בעריכת טבלאות מפורטות ובמדידת כל שלושת סמני הפוריות הראשוניים) והתנזרות מקיום יחסי מין במהלך הימים הפוריים, היעילות נעה סביב 98%. ממצאי מספר מחקרים מורים על כך שתכנון ילודה משפחתי באמצעים טבעיים, נע סביב שיעורי הצלחה משתנים של 88%-90% לשנה. שיעור זה עולה בקנה אחד עם השיעור הממוצע שעליו מדווחת הספרות הרפואית הדנה בשיטות ה"מודעות לפוריות".