הרשתות החברתיות יכולות להוות מקור ידע נהדר בתחומים רבים, לתת השראה ולהיות כלי משמעותי ליצירת קשרים ואינטראקציה חברתית, אך האם ידעת שלרשתות החברתיות גם השפעה על דימוי הגוף שלנו?
מה זה בדיוק דימוי גוף?
כיום נהוג להגדיר דימוי גוף כדרך שבה אנו תופסות את גופנו ומעריכות איך גופנו נתפס בעיני אחרות.ים. דימוי גוף שלילי מתבטא בחוסר שביעות רצון שלנו מהגוף שלנו. דימוי גוף שלילי עלול להוביל לקשיים במגוון רחב של תפקודים חברתיים ורגשיים כמו תפקוד בעבודה, בלימודים, בחיי החברה, בתפקוד המיני, דיכאון והפרעות אכילה.
איך הרשתות החברתיות משפיעות על דימוי גוף?
ברשתות החברתיות אנחנו יכולות להציג את עצמנו בקלות ולקבל משוב מאחרות.ים על מה שהצגנו. כל זה יכול להוביל להשוואה שלנו לאחרות.ים. ההשוואות בין תמונות שאנו מעלות או בין תמונות שלנו לשל אחרות עלולות להוביל לחוסר שביעות רצון שלנו מהמראה החיצוני שלנו ולדימוי גוף שלילי.
ברשתות החברתיות אנו נתקלות, מדי יום, בדוגמניות וסלבריטאיות בעלות מראה הנתפס כאידיאלי שקשה להשתוות אליו. חשיפה לתמונות המציגות מודל יופי כזה משפיעה על חוסר שביעות הרצון שלנו מגופנו. חשוב שנזכור שחלק מהתמונות שאנו רואות ברשתות עוברות שינויים ומניפולציה דיגיטלית שנועדו לגרום לנו להיראות רזות יותר, חלקות יותר ובכלל להעלים כל מה שנתפס כפגמים טבעיים. תמונות כאלה יוצרת סטנדרט של אסתטיקה שכמעט ולא קיים במציאות. בנוסף, הרבה מהחשבונות ברשתות החברתיות מציגים מציאות של חיים מושלמים הכוללים בילויים והצלחות בלבד כאשר המציאות של כולנו מורכבת יותר.
אז מה בכל זאת אנחנו יכולות לעשות?
כמשתמשות ברשתות החברתיות, יש לנו השפעה על המידע שאנו צורכות. אנחנו יכולות ליצור לעצמנו את ה"פיד" שלנו ולהחליט אחרי מי אנחנו עוקבות, איזה מידע אנחנו צורכות ובאיזה סוג של מסרים אנחנו צופות. אנחנו יכולות לבחור תוכן שגורם לנו להרגיש טוב יותר ושלמות יותר עם עצמנו.
אנחנו מזמינות אותך לעיין בחשבונות של נשים שלא בהכרח עונות על הסטריאוטיפים הקלאסיים של יופי, שמראות את עצמן כפי שהן, שמנרמלות צורות גוף שונות ואף מוגבלויות ושמדברות על נושאים מורכבים בחייהן ויוצרות מרחב שמציג חיים אמיתיים יותר.
רשימה של נשים שאנחנו ממליצות לעקוב אחריהן:
- @lori_stern – בחורה צעירה, אקטיביסטית לקידום דימוי גוף חיובי, דוגמנית למידות גדולות שהופיעה ב'ווג'.
- @thenakediaries – עמוד אינסטגרם המציג צילומים של נשים במגוון מבני גוף, מוצאים וגילאים מבני לכסות את סימוני המתיחה, הבטן, הפצעונים או כל חלק אחר בגוף שאנו נוהגות להיות ביקורתיות כלפיו.
- @joe_lizzzzz_yoga – אמא, פמיניסטית ויוגית שכותבת על החיים האמיתיים.
- @paularosenberg – פאולה רוזנברג, אמא, רעיה, אשת תקשורת, מרצה, חושפת את רגעי ההצלה לצד הקשיים שביום יום ומדברת על דימוי גוף חיובי בכל הזדמנות.
- @shani_klein – שחקנית המדברת באופן גלוי על מחלקת הפיברומיאלגיה של תזונה בריאה.
- @maya.leevy – מדברת בצורה הומוריסטית על דימוי גוף, הטרדות מיניות, על פמיניזם וחופש.
- @danaemercer – מקדמת דימוי גוף חיובי וחופשת את האשליות שברשתות החברתיות ובעולם השיווק.
- @naama_pd – נעמה פסקה דיוויס, עוסקת בדימוי גוף, בשמנופוביה ובהדרת מידות ממוצעות וגדולות בתעשיית האופנה.
- @raysegev – ממובילות המאבק לשינוי אידיאל היופי בישראל, נחשבת לדוגמנית ה'פלאס סייז' הישראלית הראשונה, יוצרת תוכן ובעלת פודקאסט.
- @zorikit – זוהר מקדמת דימוי גוף חיובי ומנהלת את קהילה "השמנמנות של זוריק" המקדמת את הנושא @thiccbyzorik.
- @mayadagan – מיה חולקת ברשתות את היום-יום שלה ומדברת על דימוי גוף, מלחמה שמנופוביה, מיניות, וזכויות נשים.
- @maayan_keret – מעין קרת הייתה דוגמנית בינלאומית וכיום פועלת לחיזוק דימוי גוף חיובי של נערות ונשים.
- @laly_ophir – ללי אופיר עוסקת בדימוי גוף, קבלה ואהבה עצמית ומיניות בריאה.
- @jillianmercado – ג'יליאן היא דוגמנית שחיה המתנהלת על כיסא גלגלים ומאתגרת את סטנדרט היופי בתעשיית האופנה.
- @keah_maria – קיה היא סופרת, עיתונאית ופעילה לקידום זכויות בעלי.ות מוגבלויות. היא חולקת בחוויותיה כאישה עם מוגבלות ומדברת על נושאים חברתיים כמו זכויות להטב"ק.
- @estysegal – בגיל 16התגלה בגופה של אסתי סרטן ולאחר ניתוחים וטיפולים היא החליטה לקטוע את רגלה ולתעד את התהליך. היא מספרת על החיים לאחר הקטיעה ומעוררת השראה בשיתוף טיוליה בעולם.
- @autienelle – לורן בחורה אוטיסטית, פעילה למען צדק חברתי לקבלה של הקהילה הנוירודיברגנטית (קהילת הגיוון הנוירולוגי).
נשמח לשמוע מכן על עוד נשים מעוררות השארה שכדאי לכולנו לעקוב אחריהן.
ישנם תחומים בהם ההשפעה שלנו כמעט לא קיימת, אבל איפה שכן אפשר להשפיע – בואו נעשה לנו יותר טוב.
לקריאה נוספת מוזמנת לקרוא בחוברת "אומרות לנו שיש סקס אחר" וב"מידע מטעה ברשת – דימוי גוף תזונה".
