הגוף בתנועה - מאמרי העמותה Archives - נשים לגופן | المرأة وكيانها | Women and Their Bodies https://www.wtb.org.il/category/body-in-motion-amuta/ נשים מובילות שינוי בתפיסת הבריאות, הגוף והמיניות בישראל نساء يقدن عملية تغيير شاملة في مفاهيم الصحة, الجسد والجنسانية Changing the perception of women\'s health, bodies and sexuality in Israel Tue, 19 Sep 2023 16:19:25 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.1 https://www.wtb.org.il/wp-content/uploads/2018/12/cropped-fav-32x32.png הגוף בתנועה - מאמרי העמותה Archives - נשים לגופן | المرأة وكيانها | Women and Their Bodies https://www.wtb.org.il/category/body-in-motion-amuta/ 32 32 יוגה על כיסא עם פרייה הרט- פלג גוף עליון https://www.wtb.org.il/%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94-%d7%a2%d7%9c-%d7%9b%d7%99%d7%a1%d7%90-%d7%a4%d7%9c%d7%92-%d7%92%d7%95%d7%a3-%d7%a2%d7%9c%d7%99%d7%95%d7%9f/ https://www.wtb.org.il/%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94-%d7%a2%d7%9c-%d7%9b%d7%99%d7%a1%d7%90-%d7%a4%d7%9c%d7%92-%d7%92%d7%95%d7%a3-%d7%a2%d7%9c%d7%99%d7%95%d7%9f/#respond Tue, 12 Jan 2021 09:32:01 +0000 https://www.wtb.org.il/?p=14829 תנועה ונשימה חשובות תמיד לגוף ולנפש. בימים אלו של סגר אנחנו זזות פחות מתמיד, עוצרות מדי פעם נשימה ובכלל מכווצות יותר. אי לכך הכנו לכבודכן, ובפרט למי שרוצות להתחיל בעדינות, תרגולי יוגה על כיסא: 4 סרטונים עם דגשים שונים. סרטונים שכל אחד מהם באורך של כחמש דקות ומתאימים לכל אחת ואחד! דרך קלילה להזיז את […]

The post יוגה על כיסא עם פרייה הרט- פלג גוף עליון appeared first on נשים לגופן | المرأة وكيانها | Women and Their Bodies.

]]>
https://www.wtb.org.il/%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94-%d7%a2%d7%9c-%d7%9b%d7%99%d7%a1%d7%90-%d7%a4%d7%9c%d7%92-%d7%92%d7%95%d7%a3-%d7%a2%d7%9c%d7%99%d7%95%d7%9f/feed/ 0
יוגה על כיסא עם פרייה הרט- פלג גוף תחתון https://www.wtb.org.il/%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94-%d7%a2%d7%9c-%d7%9b%d7%99%d7%a1%d7%90-%d7%a4%d7%9c%d7%92-%d7%92%d7%95%d7%a3-%d7%aa%d7%97%d7%aa%d7%95%d7%9f/ https://www.wtb.org.il/%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94-%d7%a2%d7%9c-%d7%9b%d7%99%d7%a1%d7%90-%d7%a4%d7%9c%d7%92-%d7%92%d7%95%d7%a3-%d7%aa%d7%97%d7%aa%d7%95%d7%9f/#respond Mon, 05 Oct 2020 08:36:14 +0000 https://www.wtb.org.il/?p=14833 תנועה ונשימה חשובות תמיד לגוף ולנפש. בימים אלו של סגר אנחנו זזות פחות מתמיד, עוצרות מדי פעם נשימה ובכלל מכווצות יותר. אי לכך הכנו לכבודכן, ובפרט למי שרוצות להתחיל בעדינות, תרגולי יוגה על כיסא: 4 סרטונים עם דגשים שונים. סרטונים שכל אחד מהם באורך של כחמש דקות ומתאימים לכל אחת ואחד! דרך קלילה להזיז את […]

The post יוגה על כיסא עם פרייה הרט- פלג גוף תחתון appeared first on נשים לגופן | المرأة وكيانها | Women and Their Bodies.

]]>
https://www.wtb.org.il/%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94-%d7%a2%d7%9c-%d7%9b%d7%99%d7%a1%d7%90-%d7%a4%d7%9c%d7%92-%d7%92%d7%95%d7%a3-%d7%aa%d7%97%d7%aa%d7%95%d7%9f/feed/ 0
יוגה על כיסא עם פרייה הרט- נשימה מובילה תנועה https://www.wtb.org.il/%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94-%d7%a2%d7%9c-%d7%9b%d7%99%d7%a1%d7%90-%d7%a0%d7%a9%d7%99%d7%9e%d7%94-%d7%9e%d7%95%d7%91%d7%99%d7%9c%d7%94/ https://www.wtb.org.il/%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94-%d7%a2%d7%9c-%d7%9b%d7%99%d7%a1%d7%90-%d7%a0%d7%a9%d7%99%d7%9e%d7%94-%d7%9e%d7%95%d7%91%d7%99%d7%9c%d7%94/#respond Mon, 05 Oct 2020 08:26:50 +0000 https://www.wtb.org.il/?p=14825 תנועה ונשימה חשובות תמיד לגוף ולנפש. בימים אלו של סגר אנחנו זזות פחות מתמיד, עוצרות מדי פעם נשימה ובכלל מכווצות יותר. אי לכך הכנו לכבודכן, ובפרט למי שרוצות להתחיל בעדינות, תרגולי יוגה על כיסא: 4 סרטונים עם דגשים שונים. סרטונים שכל אחד מהם באורך של כחמש דקות ומתאימים לכל אחת ואחד! דרך קלילה להזיז את […]

The post יוגה על כיסא עם פרייה הרט- נשימה מובילה תנועה appeared first on נשים לגופן | المرأة وكيانها | Women and Their Bodies.

]]>
https://www.wtb.org.il/%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94-%d7%a2%d7%9c-%d7%9b%d7%99%d7%a1%d7%90-%d7%a0%d7%a9%d7%99%d7%9e%d7%94-%d7%9e%d7%95%d7%91%d7%99%d7%9c%d7%94/feed/ 0
יוגה על כיסא עם פרייה הרט- נשימות וצלילים https://www.wtb.org.il/%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94-%d7%a2%d7%9c-%d7%9b%d7%99%d7%a1%d7%90-%d7%a0%d7%a9%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%aa-%d7%95%d7%a6%d7%9c%d7%99%d7%9c%d7%99%d7%9d/ https://www.wtb.org.il/%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94-%d7%a2%d7%9c-%d7%9b%d7%99%d7%a1%d7%90-%d7%a0%d7%a9%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%aa-%d7%95%d7%a6%d7%9c%d7%99%d7%9c%d7%99%d7%9d/#respond Mon, 05 Oct 2020 08:17:33 +0000 https://www.wtb.org.il/?p=14821 תנועה ונשימה חשובות תמיד לגוף ולנפש. בימים אלו של סגר אנחנו זזות פחות מתמיד, עוצרות מדי פעם נשימה ובכלל מכווצות יותר. אי לכך הכנו לכבודכן, ובפרט למי שרוצות להתחיל בעדינות, תרגולי יוגה על כיסא: 4 סרטונים עם דגשים שונים. סרטונים שכל אחד מהם באורך של כחמש דקות ומתאימים לכל אחת ואחד! דרך קלילה להזיז את […]

The post יוגה על כיסא עם פרייה הרט- נשימות וצלילים appeared first on נשים לגופן | المرأة وكيانها | Women and Their Bodies.

]]>
https://www.wtb.org.il/%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94-%d7%a2%d7%9c-%d7%9b%d7%99%d7%a1%d7%90-%d7%a0%d7%a9%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%aa-%d7%95%d7%a6%d7%9c%d7%99%d7%9c%d7%99%d7%9d/feed/ 0
יוגה לנשים בהיריון / תמר בנטל https://www.wtb.org.il/%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94-%d7%9c%d7%a0%d7%a9%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%94%d7%99%d7%a8%d7%99%d7%95%d7%9f-%d7%aa%d7%9e%d7%a8-%d7%91%d7%a0%d7%98%d7%9c/ https://www.wtb.org.il/%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94-%d7%9c%d7%a0%d7%a9%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%94%d7%99%d7%a8%d7%99%d7%95%d7%9f-%d7%aa%d7%9e%d7%a8-%d7%91%d7%a0%d7%98%d7%9c/#respond Thu, 04 Apr 2019 13:52:00 +0000 https://www.wtb.org.il/?p=11769   יוגה היא מסורת עתיקה שמקורה בהודו. המונח "יוגה" מגדיר דרך להתפתחות רוחנית, שבה הפילוסופיה, התרגול והעשייה משלימים זה את זה ולוקחים את המתרגל למסע של ידיעת העצמי, דרך החוכמה, דרך השירות, דרך האהבה ודרך המדיטציה. תִרגול יוגה מתאים מאוד לנשים. מדובר בתרגול עדין, קשוב ולא תחרותי המביא למודעות לגוף, לנפש וליחסים ביניהם, ומכניס עניין […]

The post יוגה לנשים בהיריון / תמר בנטל appeared first on נשים לגופן | المرأة وكيانها | Women and Their Bodies.

]]>
https://www.wtb.org.il/%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94-%d7%9c%d7%a0%d7%a9%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%94%d7%99%d7%a8%d7%99%d7%95%d7%9f-%d7%aa%d7%9e%d7%a8-%d7%91%d7%a0%d7%98%d7%9c/feed/ 0
פעילות גופנית בהיריון https://www.wtb.org.il/%d7%a4%d7%a2%d7%99%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%92%d7%95%d7%a4%d7%a0%d7%99%d7%aa-%d7%91%d7%94%d7%99%d7%a8%d7%99%d7%95%d7%9f/ https://www.wtb.org.il/%d7%a4%d7%a2%d7%99%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%92%d7%95%d7%a4%d7%a0%d7%99%d7%aa-%d7%91%d7%94%d7%99%d7%a8%d7%99%d7%95%d7%9f/#respond Tue, 19 Mar 2019 15:00:30 +0000 https://www.wtb.org.il/?p=11549 פעילות מתונה ועקבית חשובה לבריאותנו בזמן ההיריון. היא משפרת את תחושת הכבדות ומקלה במצבים של עומס על הגב, היא חשובה לבריאות העובר, למהלכו התקין של ההיריון ומקלה על הלידה עצמה. חיזוק שרירי הבטן, למשל, מגן על האיברים ונשים שעוסקות בפעילות גופנית במהלך ההיריון בד"כ מרגישות טוב יותר באופן כללי וישנה גם השפעה מיטיבה על הלידה. […]

The post פעילות גופנית בהיריון appeared first on נשים לגופן | المرأة وكيانها | Women and Their Bodies.

]]>
https://www.wtb.org.il/%d7%a4%d7%a2%d7%99%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%92%d7%95%d7%a4%d7%a0%d7%99%d7%aa-%d7%91%d7%94%d7%99%d7%a8%d7%99%d7%95%d7%9f/feed/ 0
הגוף בתנועה https://www.wtb.org.il/sport/ https://www.wtb.org.il/sport/#respond Mon, 18 Feb 2019 15:52:12 +0000 https://www.wtb.org.il/hebrew/?p=410 איך אפשר לשלב את הספורט בחיי היומיום הפעילים כל כך, בין המטלות של העבודה, הטיפול בילדים, ההסעות לחוגים, תחזוקת הבית? הפעילות הגופנית חשובה לבריאות שלנו והמונח "להיות בכושר" כבר מזמן אינו נחלתם הבלעדית של האתלטים/ות והספורטאים/ות המקצוענים. הגוף נועד לתנועה, וזו חשובה לגוף ולנפש. ולכן, כשזה נוגע לבריאות שלנו, הפעילות הגופנית אמורה להיות חלק בלתי […]

The post הגוף בתנועה appeared first on נשים לגופן | المرأة وكيانها | Women and Their Bodies.

]]>
https://www.wtb.org.il/sport/feed/ 0
תרופת הפלא פעילות גופנית https://www.wtb.org.il/%d7%aa%d7%a8%d7%95%d7%a4%d7%aa-%d7%94%d7%a4%d7%9c%d7%90-%d7%a4%d7%a2%d7%99%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%92%d7%95%d7%a4%d7%a0%d7%99%d7%aa/ https://www.wtb.org.il/%d7%aa%d7%a8%d7%95%d7%a4%d7%aa-%d7%94%d7%a4%d7%9c%d7%90-%d7%a4%d7%a2%d7%99%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%92%d7%95%d7%a4%d7%a0%d7%99%d7%aa/#respond Fri, 08 Feb 2019 15:24:58 +0000 https://www.wtb.org.il/?p=10589 הדבר הכי חשוב שאנחנו יכולות לעשות לטובת בריאותינו הוא לזוז לנוע ולהפעי את הגוף. לקריאת החוברת תרופת הפלא פעילות גופנית  שנכתבה ע"י ד"ר קרני להד וצוות עמותת נשים לגופן. 

The post תרופת הפלא פעילות גופנית appeared first on נשים לגופן | المرأة وكيانها | Women and Their Bodies.

]]>
https://www.wtb.org.il/%d7%aa%d7%a8%d7%95%d7%a4%d7%aa-%d7%94%d7%a4%d7%9c%d7%90-%d7%a4%d7%a2%d7%99%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%92%d7%95%d7%a4%d7%a0%d7%99%d7%aa/feed/ 0
להתחיל בפעילות גופנית ולהתמיד https://www.wtb.org.il/%d7%9c%d7%94%d7%aa%d7%97%d7%99%d7%9c-%d7%91%d7%a4%d7%a2%d7%99%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%92%d7%95%d7%a4%d7%a0%d7%99%d7%aa-%d7%95%d7%9c%d7%94%d7%aa%d7%9e%d7%99%d7%93/ https://www.wtb.org.il/%d7%9c%d7%94%d7%aa%d7%97%d7%99%d7%9c-%d7%91%d7%a4%d7%a2%d7%99%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%92%d7%95%d7%a4%d7%a0%d7%99%d7%aa-%d7%95%d7%9c%d7%94%d7%aa%d7%9e%d7%99%d7%93/#respond Fri, 08 Feb 2019 15:06:59 +0000 https://www.wtb.org.il/?p=10580 The post להתחיל בפעילות גופנית ולהתמיד appeared first on נשים לגופן | المرأة وكيانها | Women and Their Bodies.

]]>
https://www.wtb.org.il/%d7%9c%d7%94%d7%aa%d7%97%d7%99%d7%9c-%d7%91%d7%a4%d7%a2%d7%99%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%92%d7%95%d7%a4%d7%a0%d7%99%d7%aa-%d7%95%d7%9c%d7%94%d7%aa%d7%9e%d7%99%d7%93/feed/ 0
לקרום שרירים / רבקה קווה https://www.wtb.org.il/muscles/ https://www.wtb.org.il/muscles/#respond Sat, 18 Jul 2009 14:10:25 +0000 https://www.wtb.org.il/hebrew/?p=408 העיסוק בספורט היה במשך תקופה ארוכה זר ומנוכר מבחינתי. אני? ספורט? הגוף שלי נראה לי מספיק טוב  גם ללא בגדים, הייתי עסוקה בענייני העבודה והבית וכל כולי כואבת מפריצת הדיסק בחוליות 3L-2L. אבל בגיל 45 הבטן מתחילה לבצבץ רפויה, העמידה שלי כבר לא כל כך ישרה וכשאני מרימה ידיים העור מתדלדל. חשתי צורך בשינוי. בחנתי […]

The post לקרום שרירים / רבקה קווה appeared first on נשים לגופן | المرأة وكيانها | Women and Their Bodies.

]]>
https://www.wtb.org.il/muscles/feed/ 0
יודעת ללכת /  עדנה בוקשטיין https://www.wtb.org.il/walking/ https://www.wtb.org.il/walking/#respond Sat, 18 Jul 2009 14:07:28 +0000 https://www.wtb.org.il/hebrew/?p=405 כשאני הולכת הראש מרחף בעננים, הרגליים מתחברות לאדמה, הגוף נע בקצב פנימי, הרוח מבדרת את שערותיי, הזיעה מצננת את עורי והלב אומר שירה. הנוף הסובב נספג לתוכי, אני מרחפת ויכולה להמשיך ללכת מלאת אנרגיה  ואושר. הרעיונות היצירתיים שלי מגיעים בהליכה, לבדי או בהליכה משותפת עם חברים שם מתקיימות שיחות נפש עמוקות. ההליכה  מלווה את חיי […]

The post יודעת ללכת /  עדנה בוקשטיין appeared first on נשים לגופן | المرأة وكيانها | Women and Their Bodies.

]]>
https://www.wtb.org.il/walking/feed/ 0