سن الامان

تتناول سلسلة اللقاءات قضايا التي تهمنا جميعًا كنساء، كالمواضيع المتعلقة بالجسد، الصحة والجنسانية في مرحلة مثيرة وغالبا مليئة بتحديات الحياة.

خلال الجلسات سنتناول القضايا التالية:

• كيف يسمونها؟ مسميات، تعريفات والمعاني المجتمعية والشخصية – تعريف مرحلة منتصف العمر من ناحية فسيولوجية اجتماعية، ثقافية والمعاني المرتبطة بهذه التعريفات بالنسبة لنا.
• لأعراض، ما المتوقع؟ عرض مجموعة واسعة من الأعراض الجسمانية والأحاسيس من الناحية الجنسية المتعلقة بالتغيرات الهرمونية التي تميز مرحلة منتصف العمر وانقطاع الطمث.
• الصحة في مرحلة منتصف العمر وانقطاع الطمث، مجموعة متنوعة من الطرق للتعامل مع الأعراض، حوار حول الفرص والمخاطر، من يجب استشارته؟ وما المهم الإبلاغ عنه للجهات الراعية لنا.
• جودة الحياة، صحة ومسؤولية، روابط واسعة لنمط حياة صحي أو أقل من ذلك، أهمية الحركة والنشاط البدني المتناسب, مع التركيز على الملائمة مع قضايا صحية خلال فترة انقطاع الطمث.
• صحة نفسية وعاطفية، تأثير تغيرات هرمونية وتغيرات شخصية، زوجية وعائلية على صحتنا النفسية, وعلاقة ذلك بصحتنا الجسدية وجودة حياتنا.
• صورة الجسد – حوار شجاع حول صورة الجسد، توقعات وواقع في هذه المرحلة من حياتنا.
• الأكل والتغذية – العلاقة بين الطعام، الاستمتاع، , التغذية والصحة في مرحلة انقطاع الطمث, تركيز بشكل خاص على التغذية.
• “معًا أو بمفردنا” – “علاقة زوجية, حميمية وجنسانية في هذه المرحلة من حياتنا.
• “الآخرون/ات وأنا – “بناء أحجية تركيبية للآخرين في حياتنا, موقعهم, أهميتهم, دورهم وتأثيرهم على صحتنا.

تعقد اللقاءات في جو يسهل فيه الحوار، المشاركة والتفكير في مجموعة نسائية داعمة ومعززة.