الافراغ الواعي (التدفق الغريزي الحر) ، ما هو؟

نعلم أن الفكرة قد تبدو غريبة أو مُخجلة للكثيرات. بسبب السياق المجتمعي وقمع الحديث عن الحيض، قد نشعر بالخوف وعدم الرغبة بتخصيص الإهتمام بالحيض- وهو عكس ما تقترحه هذه الطريقة هنا. لكن في الواقع نحن نؤمن أنه لا يجب أن نشعر بالخجل من جسدنا والعمليات الطبيعية التي تحدث به، حيث هنالك مكاسب كبيرة من تعرفنا عليه، تواصلنا معه وحتى ممارسة هذه الطريقة المحددة.

والأكثر من ذلك، في الممارسة العملية، كما هو الحال دائماً، هناك طرق مختلفة ومتنوعة لممارسة هذه الطريقة. هنالك نساء ماهرات في الإفراغ الواعي (التدفق الغريزي الحر) حتى أنهن لا يحتجن لاستخدام  الفوط ووسائل الإمتصاص في وقت الحيض، ولا حتى فوط صغيرة. وهنالك نساء لا تناسبهن الممارسة الكاملة، ويكتفين بالإسترخاء المُركًَز عند دخولهن الحمام أو الإنتباه لإنقباضات الرحم دون إفراغ. نحن نؤمن أن للوعي والإصغاء للطريقة التي يعمل بها الرحم قوة كبيرة. والأمر متروك لك تماماً في كيفية استخدام هذه المعرفة أو ممارستها.