حول ورشات العمل للفتيات والشابات:
- تُعقد ورشات العمل في مجموعات صغيرة تتضمن حتى 15 مشتركة.
- عدد اللقاءات مرن (عادة بين 3-10) وتعتمد على احتياجات المجموعة ونوع ورشة العمل المطلوبة. مدة كل لقاء هي ساعة ونصف.
- يمكن طلب ورشات عمل مماثلة مخصصة للشباب والفتيان.
- يمكن تنظيم سلسلة من اللقاءات لطواقم تربوية واستشارية يعمل مع الفتيات بالتزامن مع ورشات العمل.
- يتم تقديم ورشات العمل بواسطة موجّهات محترفات وماهرات يتحدثن العبرية والعربية والروسية والأمهرية من جميع أنحاء البلاد، وهن مدربات معتمدات من جمعية “المرأة وكيانها”.
البرنامج مصادق عليه ومعتمد باطار نظام التعليم في وزارة التربية اسم البرنامج: 713-נערות לגופן
امامكن مجموعة متنوعة من الورشات في المواضيع التالية
"الفتيات وكيانهن"- ورشات بمواضيع الجسد, الصحة والجنسانية
تعنى ورش العمل في مواضيع الصحة, الجسد والجنساني وتتمحور حولها. عادة فان هذه الموضوعات يتم اسكاتها وكبتها ويقل الحديث حولها, بالرغم من اهميتها بالنسبة لكل واحدة منا. بسبب خبرتنا الواسعة, أصبحنا نعلم أن ورش العمل التي تتيح الفرصة للنقاش والتعلم المتبادل, هي الطريقة الأكثر فعالية والأفضل لإحداث تغيير وزيادة الوعي. المرشدات الماهرات اللواتي يمررن ورش العمل, مؤتمنات على تقديم الإجابات, ملائمة المحتويات للفتيات وخلق تجربة ذات معنى لهن في المسائل الشخصية والحميمة.
“الفتيات وكيانهن” – مضامين لسلسة ورش عمل معدة للفتيات
- الهوية – الانفتاح والتعرف على موضوع التعامل مع الهوية في سنوات التبلور, التطور والتغيرات العاطفية والجسدية. في ورشة العمل, نحاول التعامل مع مكونات الهوية, مع التغيرات الفسيولوجية والعاطفية, مع التطور الجنسي, مع التناقضات, والرضى والتصالح, ومع نقاط القوة والصعوبات وطرق التعامل المختلفة. ورشة العمل تهدف للمساعدة في إنشاء الفسيفساء الشخصية التي تشكل هويتي.
- صورة الجسد – صورة المرأة المثالية / المنعكسة علينا من خلال وسائل الإعلام, الصحافة, الإعلانات ومجموعة الجيل حولنا كلها تؤثر على صورة الجسم ويشكلها. كيف يتم صنع / بناء صورة جسد صحية, والتي تؤثر بشكل كبير على الثقة بالنفس, في سنوات المراهقة الحساسة؟ كيف نؤسس صورة جسد صحية للسنوات القادمة؟ كيف أرى نفسي مقابل شخصيتي في المرآة؟ كيف يؤثر كل هذا على الجسم والعقل؟
- الفتيات التغذية والأكل – لدينا جميعا علاقة معقدة مع الطعام. سنتحدث عن مكانة الطعام في حياتنا, تناول الطعام في سياقات عائلية واجتماعية, تناول الطعام والتغذية, الاحتياجات الغذائية في مرحلة المراهقة, وعلامات التحذير من اضطرابات الأكل (احتمال للقاء مزدوج).
- التشريح, الحيض والمراهقة – ستتناول ورشة العمل الجوانب الاجتماعية, العاطفية والفسيولوجية للتغيرات في سن المراهقة مع توفير معلومات بسيطة وواضحة حول العواطف والتجارب المحيطة بالتغيرات في النضج البدني الجنسي والعاطفي. التعرف وفهم البنية التشريحية الأنثوية ترافقها أسئلة مقلقة مثل: ماذا يحدث لجسمنا في مرحلة المراهقة؟ هل المشاعر التي ترافقنا كل يوم هي مشاعر “طبيعية”؟ هل الدورة الشهرية نعمة أم نقمة؟ تتيح ورش العمل حوارا حميميًا والذي غالبًا ما تثار خلاله الموضوعات المسكوت عنها ويتم جمع معلومات جديدة عن أنفسنا.
- “مونوبول” الصحة– اجتماع لتركيز توصيات لنمط حياة صحي في سن المراهقة بطريقة مرحة تتيح الاختيار والتعامل مع اتخاذ القرارات والاعتراضات. سيخوض اللقاء في أسئلة مثل من المسؤول عن صحتنا كفتيات؟ ماذا بالنسبة للصحة النفسية والصحة البدنية؟ ما هي الصحة الوقائية؟ ما هي التغيرات التي اكون مستعدة / أستطيع أو اريد ان أتبناها للحفاظ على صحتي؟ ما هي الأنماط الضارة لصحتنا: تعاطي الكحول والمخدرات, نظام غذائي غير متوازن وأكثر من ذلك.
- لقاء مع طبيب/ة نساء – متى يفضل الذهاب؟ وبالنسبة لمن لم تذهب بعد, ماذا تتوقع؟ كيف تستعد للتجربة وبأية معلومات يفضل ان تتزود بها عندما تصل؟ كيف تحصل على أقصى استفادة من زيارة طبيب/ة نساء؟ توصيات وتزويد بمعلومات عملية تساعد الفتيات في أي لقاء مع الطبيب أو الطبيب.
- علاقات وجنسانية صحية – الجنسانية هي قضية رئيسية لدينا جميعا في حياتنا وتكون اكثر أهمية في سن المراهقة. غالبًا ما تفتقد الفتيات لإجابات على العديد من الأسئلة المقلقة بالنسبة اليهن. المعلومات الموجودة على الشبكة هائلة وأحيانًا غير موثوقة بل وخطيرة. في ورشة العمل نجري حوارا مفتوحا حول ماهية العلاقة المناسبة لي؟ سنطرح أسئلة تتعلق بالجنسانية, ووسائل منع الحمل, الجنس الآمن, الأمراض المنقولة عن طريق الاتصال الجنسي والحمل غير المرغوب فيه وانهاء الحمل. كيف نعرف أننا مستعدات لعلاقة جنسية؟ كيف نختار الشريك؟ ما هي اشارات التحذير الحمراء التي يمكن بمساعدتها تحديد العلاقة العنيفة, المتعلقة, الضارة, علاقات مع اشخاص استغلاليين؟ ما هو الاعتداء الجنسي وما هو التحرش الجنسي؟
برنامج "اَمنات في الشبكة" للفتيات والشابات
يتناول البرنامج الشبكة وتعبيراتها في حياة الفتيات بكل ما يتعلق بصحتهن، وأجسامهن، وجنسياتهن. يستهدف البرنامج الفتيات في الفئة العمرية 11-18 والشابات في الفئة العمرية 18-25، وملائم بمحتواه وفقًا لأعمار المشاركات. من المستحسن, تنفيذ سلسلة قصيرة (حوالي ثلاثة لقاءات) مع الطاقم التربوي والاستشاري بالمقابل الذي يعمل مع الفتيات حتى يتمكن الطاقم من متابعة ومناقشة هذه المواضيع الهامة.
تتضمن السلسلة محتويات من مجالات المعرفة التالية:
بناء الهوية في الشبكة: التفكير النقدي حول الشبكة وتأثيرها – ما الذي يكون جزءًا من هويتي في العالم الواقعي وماذا يكون جزءًا من هويتي الافتراضية في الشبكة؟ أين أنا موجودة في الشبكة وما هو تأثير ذلك عليّ؟ هل أعرض من هويتي الشخصية في الشبكة (1-2 لقاء)
تصوّر الجسد: مناقشة الصورة المثالية للمرأة التي تنعكس علينا من وسائل التواصل الاجتماعي ووسائل الإعلام، وكيف لذلك علاقة بتصوّرنا لأجسادنا وتصوّرنا لأنفسنا. نقاش حول نشر الصور والفيديوهات الخاصة بنا – أين يجب علينا أن نحترس ومن ماذا؟ قدرتك كفتاة على العثور على التوازن في عالم مليء بالرسائل والمحتوى البصري (2 لقاء)
جنسانتيك الصحية: الإنترنت مليء بمعلومات وغالبًا غير موثوقة وخطرة. تشجع الورشات على فتح النقاش مع الفتيات حول الأسئلة التي تشغلهن، المتعلقة بالجنسانية, والعلاقات الزوجية، ووسائل منع الحمل، والجنس الآمن، والحمل غير المرغوب فيه، وإنهاء الحمل، وأيضًا أسئلة أكثر حميمية تتعلق بالرغبة واللذة والحدود. كيف يؤثر الإنترنت على تصورنا للجنسانية؟ هل الـ “مراسلة بمحتوى جنسي” جيد أم سيئ؟ ما هي الاعتداءات الجنسية والتحرش الجنسي على الإنترنت؟ كيف نعرف ما هو آمن بالنسبة لنا؟ (3-4 لقاءات)
تعزيز نمط حياة صحي للفتيات: نمط الحياة الصحي يتضمن التغذية، والنوم، والنشاط البدني، والصحة النفسية، وتقليل التوتر. في اللقاءات، سنتناول التوجيهات المتاحة في الشبكة وكيفية العثور عليها، وكيفية تقليل المخاطر، وكذلك كيفية زيادة الفرص والمعرفة من خلالها لصالحنا (1-2 لقاء)
التغذية الصحية واضطرابات الطعام: سنتحدث عن مكانة الطعام في حياتنا، واحتياجات التغذية في سن البلوغ، وعلامات تحذيرية لاضطرابات الطعام. سنناقش التحديات في الشبكة وكيف يمكن أن تؤثر على تصورنا للجسم وتسبب اضطرابات الأكل (1-2 لقاء)
تمييز مخاطر الشبكة: هذا الموضوع متداخل في جميع المواضيع أعلاه وعند الحاجة، سيخصص له لقاء أو اثنان منفصلين حيث سنفكر في كيفية زيادة الأمان في الشبكة دون التأثير سلبًا على الفائدة بشكل جوهري، وسنتحدث عن مخاطر الشبكة بجانب القدرة على استخدامها بشكل إيجابي (1-2 لقاء)
ورشات العمل لمنع العنف الجندري
في إطار لقاءات البرنامج، سنناقش العلاقات بهدف تطوير وجهات نظر صحية وإيجابية تجاهها.
1. اللقاء الأول سيخصص لفهم والاعتراف بحاجاتي ورغباتي: من أنا أمام نفسي قبل أن أصبح جزءًا من علاقة؟ – ما الذي أحبه؟ ما الذي يجعلني سعيدة؟ ما يفيدني؟ ما هي نقاط ضعفي ومخاوفي؟
2. سنفحص حلمي لعلاقة عاطفية: ما الذي أشعر به في علاقة جيدة؟ ماذا تمنحني العلاقة العاطفية؟ ما هي العلاقة العاطفية الجيدة والمفيدة بالنسبة لي؟ ماذا أثرت عليّ العلاقات العاطفية السابقة؟ ما الذي أرغب في تقديمه واستلامه في العلاقة؟ ربما ليس لدي حلم لعلاقة عاطفية؟
3-4. العلاقات العاطفية، الحب، الحب “متنكر”: الحديث عن مراحل الحياة في العلاقة العاطفية، والحميمية، والالتزام في العلاقة العاطفية، ونماذج العلاقات العاطفية، وإعادة بناء أنظمة العلاقات وتفكيك الخرافات حول العلاقة العاطفية، والتعرف على المواقف الخطرة وكيفية التعامل معها والخروج منها وغيرها.
5-6. التواصل العاطفي والجنسي: في هذه اللقاءات سنتحدث بصراحة حول مواضيع حميمة مثل: الجنس الآمن والمحمي، ووسائل منع الحمل، وأهمية التواصل في العلاقة العاطفية والجنسية، وإعادة الحميمية، والمتعة، والرضائية، والرغبة، هل الجنس بالضرورة يأتي مع العلاقة؟ وأشياء أخرى.
