אם מעולם לא אוננת ואת רוצה לאונן, יכול להיות שאת מרגישה נבוכה, או מרגישה שזה משונה, ואולי אפילו קצת מפחיד בהתחלה. יכול להיות שתצטרכי להתמודד עם הקולות בתוכך שיחזרו ויאמרו לך "בחורות נחמדות לא מאוננות", או "נשים הנשואות באושר, לא רוצות לאונן" או "אם בן/בת זוגי מספק/ת אותי, אז למה אני צריכה עוד?". יכול להיות שאת מפחדת לאבד שליטה, או שאת מתביישת, או שיש לך רגשי אשמה בגלל שאת רוצה להעניק לעצמך הנאה מינית. רבות מאיתנו מרגישות כך, אבל זה עשוי להשתנות עם הזמן.
מספר הצעות שיסייעו להיכנס לאווירה
- מצאי זמן פנוי ושקט שבו תוכלי להיות את עצמך ללא הפרעות.
- תני לעצמך להרגיש הכי בנוח שאפשר: בגד נוח, תאורה מתאימה, אווירה נעימה, נרות, כוס יין….
- אפשר להוסיף מוזיקה נעימה ברקע.
- אפשר להתחיל את זמן החוויה הזה באמבטיה מרגיעה או מקלחת.
- עיסוי הגוף בקרם לחות, שמן או כל דבר אחר שיגרום לגופך להרגיש נעים, חושני ורגוע יכולים לסייע.
- הניחי לגופך להירגע. ברור שאווירה מיוחדת ורגועה כזו לא תמיד אפשרית והיא גם לא תמיד הכרחית.
- תני למחשבות שלך לזרום בחופשיות והרשי לעצמך לפנטז.
- בחני בעינייך ובידייך באיטיות את מבנה גופך. החמיאי לאזורים בגופך שאת אוהבת.
- געי בעצמך באופנים שונים.
- אפשרי לעצמך לגעת בגופך בצורה המסבה לך הנאה. בחני איזה סוג מגע מוצא חן בעיניך, מעורר אותך, מרגש אותך: אולי ליטוף הבטן, הירכיים, הפטמות, אולי מגע ישיר על הדגדגן, אולי באזור השפתיים.
- שימוש בפנטזיות יכול לעזור גם הוא. חשבי על א/נשים ומצבים שמגרים אותך מינית.
- קראי סיפור ארוטי, אם בא לך.
- היי קשובה לעצמך, לא קיים בעולם אדם מלבדך כרגע ואת מוזמנת ליהנות מהשקט, העונג והריגוש.
התשוקה יכולה להשתלט עלינו ברגעים הכי לא צפויים. אנחנו עשויות למצוא את עצמנו מגורות מינית ולקחת הפסקה מהפעילות שבה אנו עוסקות, בין אם זה בישול, עבודה מול המחשב, במשרד, באמצע טיול או בזמן המתנה בתחנת האוטובוס.
נשים מאוננות בדרכים שונות ומגוונות: אנחנו יכולות ללחלח את אצבעותינו (בעזרת רוק, נוזל מהנרתיק או חומר סיכה) ולחכך בעזרתן את הדגדגן וסביבו וסביבתו; אנחנו יכולות לשפשף בעדינות, למשוך או לדחוף; אנחנו יכולות לשפשף את כיפת הדגדגן או אזור גדול יותר סביבו; אנחנו יכולות להשתמש באצבע אחת או יותר; אנחנו יכולות לשפשף מעלה ומטה, סביב וסביב, ולנסות כל מיני סוגים של לחץ ותזמונים שונים. הדגדגן הוא איבר רגיש באופן יוצא דופן, ועבור רבות מאתנו, נגיעה ישירה בדגדגן או חיכוך ישיר שלו (או של הקצה שלו) עלולים להיות מכאיבים או לא נעימים. מגע לא ישיר או נגיעה בסביבתו או דרך בד כלשהו, למשל, עשויים להיות מהנים יותר. ככל שאנחנו מתבגרות, כיפת העור המכסה את קצה הדגדגן עלולה לסגת לאחור באופן קבוע, כך שאם כבר חווית את הפסקת המחזור החודשי, יכול להיות שתצטרכי להשתמש ביותר חומר סיכה על מנת ליהנות מחיכוך הדגדגן שלך.
חלקנו מאוננות כשאנחנו משלבות את הרגליים ומפעילות לחץ קבוע וקצבי על אזור הנרתיק כולו. לפעמים אנחנו משתמשות בוויברטור. אנחנו יכולות להחדיר משהו אל תוך הנרתיק שלנו – אצבע, מלפפון (מקולף, בטמפרטורת החדר ועטוף בקונדום) או דילדו. אצבע המוחדרת לפי הטבעת עשויה לגרות את חלקנו (על מנת למנוע זיהום חיידקי, חשוב לרחוץ את האצבע לפני נגיעה בנרתיק). אנחנו יכולות ללטף ולשפשף את השדיים שלנו, או איברים אחרים, לשחק ולהתענג בין מתח לרגיעה.
מתוך "מיניות", פרק בספר: נשים לגופן, עורכת טל תמיר. 2011. בן שמן: הוצאת מודן.
