כמו שלירח יש שלבים שונים, גם לך יש!
בפודקאסט חדש של עמותת נשים לגופן, "מחזור ירח", נצלול לתוך כל השלבים וההיבטים של חייך ובריאותך. נדון בנושאים שחשובים לכל אישה, מגיל ההתבגרות ועד לגיל המעבר.
נארח רופאות ומומחיות בתחומי בריאות האישה ב4 פרקים כדי לדון בנושאים חשובים שמעט מדובר עליהם כמו:
🔹 כאבים בקיום יחסי מין
🔹 השפעת השמנת יתר על ההורמונים
🔹 בריאות הורמונלית ותזונה
🔹 שוויון מגדרי בטיפול רפואי ועוד נושאים שקרובים לכל אישה.
🌕 زي ما للقمر أطوار مختلفة، انتِ كمان هيك!
في بودكاست دورة قمر، من جمعية المرأة وكيانها بنناقش جوانب حياتك وصحتك بكل أطوارها. رح نحكي عن مواضيع بتخص كل امرأة وبتهم صحتها، من سن المراهقة حتى سن الأمان.
رح نستضيف طبيبات ومختصات من مختلف مجالات صحة المرأة لنتناقش معهم بمواضيع مهمة ومش محكية زي:
🔹 آلام العلاقة الجنسية
🔹 السمنة وتأثيرها على الهرمونات
🔹 الصحة الهرمونية والنظام الغذائي
🔹 الطب العادل للجنسين
وغيرها من المواضيع اللي بتهم كل امرأة.
رابط الحلقة الأولى קישור לפרק הראשון:
בפרק זה אנחנו מארחות את ד"ר שימאא בדארנה, רופאת נשים, ונעלה נושאים החשובים לכל אישה ולבריאותה, מגיל ההתבגרות ועד גיל המעבר. נפתח בשיחה על נושא שאינו מדובר מספיק בחברה שלנו: פנייה לרופאת נשים. מתי כדאי לפנות? מהם החששות? למה הביקור אצל הרופאה כל כך חשוב? ומה חשוב לדעת לפני שאת הולכת?
بالحلقة الثانية بنستضيف الطبيبة النسائية شيماء بدارنة ونحكي عن مواضيع بتخص كل امرأة وبتهم صحتها، من سن المراهقة حتى سن الأمان.بهالحلقة بنفتح باب الحديث عن موضوع ما بنحكي فيه كتير بمجتمعنا: التوجه لطبيبة نسائية. متى لازم نتوجه؟ شو المخاوف؟ ليش زيارة الطبيبة مهمة؟ وشو لازم تعرفي قبل ما تروحي؟
رابط الحلقة الثانية קישור לפרק השני:
بالحلقة الثالثة بنناقش موضوع مهم بيأثر على كثير منا: السمنة، الهرمونات، والنظام الغذائي. مع الطبيبة المختصة مريم مفرع، رح نحكي عن العلاقة بين السمنة والهرمونات، كيف بيتأثر جسمكِ بالنظام الغذائي؟ وكيف بتلعب الهرمونات دور أساسي في صحتكِ الجسدية والنفسية؟ هل السمنة مرض أم عرض؟ كيف نتعامل مع الضغط المجتمعي ومعايير الجمال؟
كل هاي الأسئلة وأكثر رح نجاوب عنها في هاي الحلقة.
בפרק השלישי נדון בנושא חשוב שמשפיע על רבות מאיתנו: השמנה, הורמונים ותזונה. עם ד"ר מרים מפרע, נבחן את הקשר בין השמנת יתר והורמונים, איך התזונה משפיעה על הגוף שלך, ואיזה תפקיד משמעותי משחקים ההורמונים בבריאות הפיזית והנפשית שלך. האם ההשמנה היא מחלה או תסמין? איך מתמודדים עם מודל היופי והלחץ החברתי סביב המשקל?
في حلقتنا الأخيرة من بودكاست دورة قمر، بنسلط الضوء على موضوع حساس ومهم ما بنحكي فيه كتير: آلام العلاقة الجنسية. مع المعالجة الجنسية النفسية علا غنايم زبيدات، بنناقش الأسباب النفسية والجسدية اللي ممكن تسبب الألم أثناء العلاقة، وكيفية التعامل معها.
هل السبب هرموني؟ أو نفسي؟ أو جسدي؟ متى بنحتاج التوجه لاستشارة؟ لمين بنتوجه كخطوة أولى؟ كيف ممكن الاستشارة الزوجية تساعد؟ شو طرق العلاج الموجودة؟
إذا كنتِ بتواجهين صعوبة أو ألم خلال العلاقة، ما تترددي. استمعي لهاي الحلقة لتفهمي أكثر ولتحصلي على نصائح عملية للتعامل مع الموضوع.
בפרק זה אנחנו שמים זרקור על נושא רגיש וחשוב שלא מרבים לדבר עליו: כאבים בקיום יחסי מין. עם המטפלת המינית-נפשית עולא ע'נאים זבידאת, נדון בסיבות הנפשיות והגופניות שיכולות לגרום לכאב במהלך הקשר האינטימי, וכיצד ניתן להתמודד איתו.
האם הסיבה הורמונלית? נפשית? או גופנית? מתי צריך לפנות לייעוץ? למי פונים בשלב הראשון? כיצד ייעוץ זוגי יכול לעזור? ומהן אפשרויות הטיפול?
אם את חווה קושי או כאב במהלך הקשר האינטימי, אל תהססי. האזיני לפרק הזה כדי להבין יותר ולקבל טיפים מעשיים להתמודדות.
