לסביבה ולמרחב הפיזי בו אנחנו חיות יכולה להיות השפעה גדולה על המצב הנפשי שלנו. לבוש, ניקיון והא.נשים שסביבנו יכולים.ות להשפיע בצורה ניכרת על הרווחה האישית שלנו. מסיבה זו מומלץ לשקול להשקיע מעט ביצירת סביבה ביתית נינוחה ונעימה גם בימים אלו. מרביתנו לא חושבות על זה ביום יום, אבל הסביבה בה אנו חיות, משפיעה בצורה ישירה על מצב הרוח שלנו, על תחושת השליטה המסוגלות, הבטחון, הנינוחות והחיוניות שלנו. נוכל לבדוק עם עצמנו האם הסביבה שבה אנו חיות משרה עלינו אווירה נעימה. לעיתים גם שינוי קטן, עושה הבדל משמעותי.
כיצד נשמור על סביבה ביתית נעימה? רעיונות ליישום:
- הוספת צמחים המשרים רוגע ונועם.
- פינוי חפצים שאין בהם צורך וסתם מעמיסים על הבית.
- סידור מחדש של המרחב הביתי, למשל על ידי הזזת רהיטים למיקומים חדשים.
- שמירה על סדר וניקיון
- הוספת מפיץ ריח או הדלקת נר ריחני.
- אימוץ בע"ח.
