טיפים למין בטוח המותאמים לכל פעילות מינית

חדירה ואגינלית

להגנה הטובה ביותר מומלץ להשתמש בקונדום לטקס משומן או בקונדום פוליוטרן לגבר (לא בקונדום עשוי עור) או בקונדום לאשה. אף שיטת הגנה אחרת לא הוכחה כמונעת הדבקה באיידס. קונדומי פוליוטרן לגברים נוטים להיקרע יותר מקונדומי לטקס, אבל אפשר להשתמש בהם אם את רגישה ללטקס. אם אתם משתמשים בקונדומי לטקס, מומלץ להשתמש בחומר סיכה על בסיס מים, כמו Astroglide אוProve . אל תשתמשו בחומרים על בסיס שמן, כמו וזלין או קרם, הפוגעים בקונדום הלטקס בתוך דקות. את יכולה גם להחזיק את טבעת הקונדום בזמן יחסי המין; רצוי להחליף את הקונדום כאשר אתם מחליפים פעילות או אם הפעילות נמשכת זמן רב (קונדומים אמורים להחזיק מעמד כעשר דקות במהלך יחסי המין); כדאי שתשתמשי בקונדומים שלך, כדי שתדעי שהם אוחסנו כהלכה.

חדירה אנאלית

זוהי פעילות בסיכון גבוה, אפילו יותר מחדירה ואגינלית, משום שהמרקם השברירי של הרקטום נקרע בקלות ועלול לאפשר ל- HIV ולנגיפים אחרים להיכנס ישירות למחזור הדם. המחסור במשמן טבעי הופך את הרקטום למועד יותר לקריעה. כדי שתוכלי להגן על עצמך כראוי, הפרטנר צריך להשתמש בקונדום לטקס עם חומר מסכך רב. קונדומי פוליוטרן הם אפשרות נוספת, אבל מחקרים מראים כי הם נוטים יותר להיקרע. עיסוי פי הטבעת, בעזרת האצבע או בעזרת צעצוע מין, יכול להיות פתיחה מהנה לסקס אנאלי. העיסוי גם יסייע בהרגעת השרירים, כך שהקונדום ייטה פחות להיקרע במהלך החדירה (למידע על האופן שבו תוכלי להגן על עצמך במהלך עיסוי אנאלי, ראי "אצבוע" בהמשך).

סקס אוראלי עם גברים

פעילות זו אינה מסוכנת כמו סקס ואגינלי או אנאלי, במיוחד אם הגבר לא גומר בפה שלך. עם זאת, היא עדיין נושאת בחובה סיכון להידבקות במחלות מין. להגנה מקסימלית, רצוי מאוד להשתמש בקונדום לטקס לא משומן ברגע שהפין מגיע לזקפה, משום שנוזל הטרום-שפיכה (טיפות של נוזל שהפין מפריש בשעת זקפה) יכול להכיל נגיפי HIV. השתמשו בקונדום חדש בכל פעם. אם אינך אוהבת ללקק את הלטקס, אפשר לנסות קונדום בטעמים במקומו.

סקס אוראלי עם נשים

פעילות זו טומנת בחובה סיכונים, במיוחד אם אחת מכן נמצאת בזמן דימום הווסת או שיש לה פצעים פתוחים שנגרמו ממחלת מין. להגנה מקסימלית, כדאי לכסות את הוואגינה ואת פי הטבעת של השותפה שלך. הכיסוי יכול להיעשות באמצעות יריעת לטקס דנטלית, כפפת לטקס גזורת אצבעות, קונדום לא משומן או ניילון נצמד שאינו מתאים למיקרוגל (שאין בו חורים מיקרוסקופיים). יריעות הלטקס שבהן משתמשים רופאי/ות שיניים הן קטנות ועבות, אבל במספר חנויות לצעצועי מין אפשר למצוא יריעות לטקס גדולות יותר, דקות יותר ובמגוון טעמים. את כפפת הלטקס ניתן להפוך לאמצעי מניעה באמצעים ביתיים: לשטוף את האבקה, לגזור את ארבע האצבעות, לעשות חריצים בצדדים ולהשאיר את החלק של הבוהן בכפפה שלם. אחר כך כדאי לשמן את הצד שנוגע בשותפה שלך. נסי להשאיר את הצד החסום במגע עם הוואגינה ולוודא כי הצד הפתוח אינו בא במגע עם נוזלי גוף שמהם את מנסה להימנע.

אצבוע ומשחק באצבעות – אצבוע

(הכנסת יד או אגרוף לרקטום או לוואגינה) נושא בחובו סיכון מסוים משום שהרקמה הפנימית עדינה, ועלולה בקלות להיחבל או להיקרע. משחק באצבעות (משחק בוואגינה או בשפתיים של איבר המין או בפי הטבעת) הוא מסוכן הרבה פחות, למרות שנגיף ה-HIV יכול להגיע למחזור הדם גם דרך חתכים על האצבעות או על הקרומים של איברי המין. מומלץ להשתמש בכפפות לטקס (או בכיסויי אצבע, שמכסים רק אצבע אחת, לצורך משחק באצבעות) ולהחליף אותם בכל שימוש. אם יש לך חתכים או שריטות על ידייך או אצבעותייך, כפפת לטקס תגן עלייך מנוזלי הגוף של השותפ/ה שלך.

רימינג

(עינוג אוראלי של פי הטבעת) – רימינג נושא בחובו סיכון מסוים של הידבקות ב-HIV אם יש לשותפ/ה דם בצואה או ברוק. רימינג יכול להעביר גם צהבת A וחיידקי קיבה. לשם הגנה, כדאי להשתמש ביריעת פלסטיק שאינה מיועדת למיקרוגל או ביריעה דנטלית.

דילדואים, צעצועי סקס, ויברטורים

במידה שאת חולקת צעצועי מין, חשוב לזכור שהם יכולים להעביר מחלות מין משותף/ה אחד/ת לשני/יה. כדאי לשים קונדום על דילדו לפני השימוש, ולא להשתמש בדילדו עם אדם אחר לפני שאת רוחצת אותו ביסודיות במים חמים עם סבון אחרי כל שימוש. רצוי מאוד להניח לדילדו להתייבש לחלוטין לפני שנעשה בו שימוש חוזר. להגנה נוספת, ניתן לנקות את צעצוע המין עם תמיסת ניקוי שמכילה 10% מי חמצן או להשרות אותו ל-20 דקות בתמיסת אקונומיקה (מנה אחת של אקונומיקה ותשע מנות של מים). גם במקרה זה, בדומה לדילדו, חשוב לשטוף את הצעצוע במים אחרי שניקית אותו בכימיקלים, ולהניח לו להתייבש לחלוטין לפני שימוש חוזר.

קשירות או משחקי שליטה

ראשית, רצוי להחליט מראש עם השותף/ה (ים) שלך כי שום דם, זרע או נוזלים ואגינליים לא ייכנסו לתוך גופך או יגעו בעור מגורה או בחתכים. אם נגרמת לך שריטה או חתך, חשוב לנקות אותם היטב, לכסות אותם בתחבושת ולהרחיק אותם מנוזלי גוף. בנוסף, מומלץ לנקות כל ציוד ס/מ אחרי השימוש (ראי הוראות לניקוי דילדו בסעיף הקודם).